Sering Minum Kuah Rebusan Mi Instan? Hati-Hati, Bisa Bikin Ginjal Kerja Keras!

1. Jangan minum kuahnya. Fokus ke mi-nya saja.
2. Gunakan setengah atau seperempat bumbu. Ini bisa mengurangi natrium secara drastis.
3. Rebus mi dua kali. Buang air rebusan pertama, lalu masak ulang dengan air baru.
4. Tambahkan sayur dan protein. Seperti sawi, wortel, telur rebus, atau tahu.
5. Perbanyak minum air putih setelah makan. Untuk membantu ginjal menyaring sisa zat dari makanan.

Dengan cara ini, kamu masih bisa menikmati cita rasa mi instan, tapi tetap menjaga ginjalmu tetap sehat.

Mi instan dan kuahnya memang nikmat, apalagi kalau kamu lagi lapar, hemat, atau malas masak. Tapi jangan lupa, kenikmatan sesaat bisa berdampak panjang jika kamu tak bijak mengonsumsinya.

Ginjal kamu memang kuat, tapi bukan berarti bisa terus dipaksa menyaring kelebihan garam dan zat aditif setiap hari. Yuk, mulai bijak! Nikmati mi instan sewajarnya dan jaga ginjalmu agar tetap sehat untuk jangka panjang.